アップルウォッチとアプリで健康管理はじめて1か月。
最近、ごはんをちゃんと食べようと思うようになり…。
自炊苦手だけど、作るようになりました。
※ただし焼いて乗せるだけという…

前は1日1食か、酷い時は3日に1食で、玄米に何か1品みたいな食生活だったんですけど、
3食バランス考えて食べるようになったら、顔色がよくなってきて、何より爪が割れなくなった。

鉄分とカルシウムが不足しがちなのが気になる。

徘徊の記録。
うーん…